練習瑜珈以前，我總以為執著是一件好事
其實，執著是因為你的心，藉由感官（眼耳鼻舌身）對事物產生的牽掛與好惡，而被吸引，甚至，你像一個架著馬車的人，卻被馬拉著走向一個接一個的慾望
在被馬拉著走之前，應該先分辨這件事的你是有益還是無益
當心湖被一個接著一個慾望投擲時，心是無法得到休息的
練習瑜珈（不論冥想；靜坐；或是體位法），或是任何日常的工作，如果沒有辦法放下執著，無所牽掛，都是很難做好的，因為他們的心會隨時因為一些利欲而跑偏，已經失去本來要做這件事的目的，方向自然就偏離了
因此，我們要在心沒有牽掛時，才能練習冥想靜坐，然後進入自己的真實自我
事實上，如果我們能練習讓心脫離自私的慾望，我們將隨時輕鬆自在，永遠不會沮喪，那時，我們將隨時可進入冥想的境界
簡言之，執著的本身，就是慾望
如果要說，人不可能沒有慾望，那就貪心的去服務別人，幫別人減輕痛苦吧，這樣做點也不難，從你的家人，朋友，同事，上司…身邊的人做起，但要注意，這種服務必須是沒有目的的，你說你愛他決不是希望他也愛你
只有這種沒有自私動機的慾望，你才不會得到束縛，因為純潔無私的慾望沒有任何期待，所以也不會失望
而且，丟掉，給予東西，快樂越多；擁有的東西越多，煩惱越多，因為你會追求更多，因為你會害怕失去
說的出世一點，如果你甚麼都沒有了，你只有你自己，你將不怕失去，這就是秘密
學會放下，你將擁有最神聖的資產：平靜
然而，你也必須擁有你該擁有的東西，這樣你才可以準備好你自己，這樣你才有能力來服務別人
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